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☆ダンサーの食生活&ダイエット☆

1 :踊る名無しさん:2008/02/26(火) 17:36:00
復活させました

74 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 00:10:25
>>73
もしかしたらギャル曽根ちゃんとかと似たような体質なのかもね
貯蔵庫が溜まりにくいから常に補給してないといられない、という。


75 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 05:05:25
自分と違う意見が出ると、すぐに嵐というのも
スレの雰囲気を悪くする要因だと思うけどなぁ。

自分は昔、本気モードでバレエやってたけど、
体型管理を含めて体質的が向いてないと気付いて辞めた。
子供がバレエ始めたのを機に自分も再開して
今は趣味としてまたーり楽しんでるけど、
プロを目指すんじゃなければ、
一般的なダイエットの常識で充分だと思うよ。

それに、いっくら同じバレエをやってる人と言えども
趣味でまたーりやってる人とプロを同列に語る方が
常識的に考えて、かなり危険だと思うけど。。。
このスレの中には、育ち盛りの若い子もいるだろうし。

76 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 07:21:30
>>73
そっくりそのまま同じ体質です
中性脂肪も極端に低く計測されました

一度に沢山はお腹に入らないのに、
エネルギー切れになるとぜんまい仕掛けみたいに
息が途切れる感じ

レッスン前は高カロリーのものを少し入れるよ
夏場は味のついた水分をいれておきます
つらい体質だよね


77 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 07:22:35
76だけどダンサーなどではなく一般人です

78 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 07:57:50
朝6時:コーヒー
昼1時:いちご、野菜ジュース
夕6時半:ポタージュスープ

間食:なし

主婦でバレエをしてる人のブログで毎日
一日の食事内容を毎日載せてる人がいるけど
たいてい↑見たいな感じ。

よく生きてると思うし
プロじゃないのに良くやるなあと思う。




79 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 11:53:40
プロダンサーのブログから転載しとく

>さて、ダイエットのひとつの指標とされているのが、BMIであります。
>体重に身長の二乗を割った数値で、わが国の厚生労働省では、女性は21、
>男性は22を「適正」としております。

>これはもうダイエッターの常識で、今さら僕がグダグダ言うことではないけど、
>身長・体重が同スペックでも、骨格や筋肉量によって容姿がまったく異なるのは
>言うまでもありません。また、個人によって体質もライフスタイルも違うんだから、
>身長が同じでも、適正体重は人それぞれ。
>適正BMIというのは、あくまで平均をとったものでしかありません。

>そもそも適正BMIとは何が適正なのか? というと、医学的な視点では理想的な
>スペックだという事。BMIが適正範囲にある人は、そうでない人と比べて、
>病気をするリスクが低く、長生きできる確率が高いと言われています。



>美しくある為のリスク

>美しく健康的に痩せる。
>聡明な皆さんなら、この言葉の矛盾に、もうお気付きのことだろう。

>だいたい、医学的に健康とされる数値よりも体重が軽いのは「不健康」な状態であり、
>不健康になることを目指す行為が「健康的」なはずがない。
>信号無視して安全運転できるかって話です。

80 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 11:54:30
>適正体重の人が、さらに体重を減らすことを望む場合は、その人が健康を維持する
>ために必要とされる栄養摂取を、質・量ともに制限することである。
> 肥満、すなわち不健康な状態にある人が、健康を手に入れるためのダイエットとは、
>根本的に違うのだ。

>一部のスポーツ選手やダンサー等の体型管理が義務とされる職業ならともかく、
>そうでない一般人がそこまでして痩せる必要があるのか分かりませんが、
>適正BMIよりも痩せることを望むなら「不健康に痩せたい」と言うのが正しいし、
>当然、健康上のリスクはある。

>そのリスクを自覚しないで、のんきに「健康的ダイエット」とかホザくから、
>誤解が生じるのだ。

>言いかえるなら、医学的に健康とされる基準よりも軽体重を目指す場合、
>健康的な手段では、まず痩せません。

>もちろん個人差はあるし、BMIが適正値を大きく下回っても健康でいられる体質の人も
>いますが、そのような特異体質の持ち主は、ごく一部です。
>また、健康を維持するために必要な栄養をとらない生活を続ければ、
>若くて体力があるうちはとりあえず健康そうに見えても、
>20年後、30年後はどうなっているか分かりません。

>人生の中でいちばん若くてキレイな時期に一瞬だけ輝ければ、それでいい。
>20年後の将来、ボロボロになって死んでも構わない。
>その覚悟でやってるなら、否定はしません。

>美のために健康を捨て、寿命を削る。
>それもひとつの生き方です。

81 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 12:10:12
職業ダンサーの人も
自分達がやってる食生活&ダイエットは
「不健康」で「寿命を削る」と認めてるわけだ

82 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 13:04:26
>>70
衝撃映像!とかいうテレビ番組で
車にバーン!とぶつかって転がりながらも平気な顔して
スタスタ歩いていったロシアの樽のような体型のオバチャン思い出したw
動物としては強いのだろうね、こういう人は

83 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 13:09:15

モムチャン?とかいう言葉を流行らせた
韓国おばさんのフュギュア・ダンスとかいうの
やってる人いますか?
あれかな、ビリーズ・ブート・キャンプ系かな。写真みると。
どちらかというと元の作りが華奢なので
筋肉質なBODYに憧れてます


84 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 13:19:05
3/5号のクロワゼでピルエット特集のモデルのダンサーは
命削っているって感じで、怖かったです。
いくらなんでもあそこまでは。

85 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 14:10:51
>73さんとか>76さんみたいな人はコレステロール値も低かったですか?
私はデブじゃないですが悪玉コレステロール値が基準値を上回ってます
少し頑張って下げましたがw
植生末と運動を増やすのと体脂肪を下げることで下げられるらしいけど
普通の人よりは職業上運動もしているのに・・。やっぱり食生活が原因なのかな
ココの人達はコレステロール値どうですか?

86 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 14:11:54
植生末→食生活でしたw
なんという間違い


87 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 14:12:37
>>84 画像出してくれないとなんとも

88 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 14:21:42
>>81
そこそこ稼げる人なら命削っててもまだわかるけど
こづかい程度の自称「プロ」は可哀相だね
体ボロボロにして雀の涙程の給料って。悲惨だわ

89 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 14:54:31
>>85
コルステロール値は低かったです
ちなみに体脂肪も・・・
飢饉があったら真っ先に死ぬかも

食生活は少しずつしか入らないけど、一日10食くらいに分けて食べてます
量は同じ年代の人の平均かそれ以上です

90 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 15:19:05
必死だなぁ・・・

91 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 15:24:27
>>88
いつもの人ですか?

92 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 16:27:06
>>87
最新号だから、本屋で見てみてください。

93 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 16:51:43
>89
羨ましい。質問ばかりですみませんが
やっぱり自然に低コレステ料理好むってことあります?
例えば洋食よりは和食が好きとか。


94 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 17:30:11
>>91
1(=88)=いつもの人でしょw

95 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 17:32:16
いつもの人が>>1になって必死なスレはここですか?

96 :☆燃焼系:2008/03/07(金) 17:52:23
燃焼系クラスに移動してから1週間
まだ目に見える効果はなし
筋トレはインターバル置いて部位ごとに慎重に
するように変えた。前より負荷もきつめに。

97 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 17:56:29
美容や筋トレ目的なら、ビリーズやマシンが断然効率いいよね。

98 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 18:14:27
やり方を間違えるとごつい雰囲気になるよ。要注意
美しく痩せたいならやっぱりバレエよ。バレエ。


99 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 18:32:38
え?
巷のバレエスタジオには普通にデブやゴツイ人がわらわらいる定説

100 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 18:35:01

>>98
女性は女性ホルモンの働きのせいでなかなかごついというほど
筋肉質になることができないよ。特に日本人女性は。
最近の若い日本人女性はあまりに筋力不足で歩き方まで内股で
ヨチヨチひょこひょこ歩いててみっともないよね
少し鍛えればいいのにって子が多い


101 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 18:51:42
バレエこそ、やり方間違えたら大変なことになると思うが。

102 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 19:04:47
>>93
73ですが、コレステロール値も低めです。
でも、食生活は油物も結構たべます。天ぷら、から揚げ、とんかつなど。
焼肉もよく食べます。もちろん、野菜、豆類など。
がまんせずに、バランスよくなんでも食べます。
だからダイエットっと言っても、腹八分目におさえるくらいです。
でも、お酒と、スイーツ類はかなり制限しています。
スイーツ食べるなら、そのぶん食事に回したいので。
スイーツは心の栄養になるかもしれないけど、身体にとっては害のほうが多いと思うから。

103 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 19:10:42
チョコは大好きだな。


104 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 20:31:58
いるいるwうちの大学にも内股でヒョコヒョコ歩いてるブリッコ女
あれ可愛いと思ってるのかね 余計に足が彎曲してO脚が酷くなってる

105 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 21:10:43
>102さん
レスどうもです。
私も、お酒と甘い物は苦手だし、食生活はあまりかわらなそうなんだけどなー?
何が違うんだろう
中華料理とか揚げ物が好きだからかなw
やはり体質も大きそうですね。

106 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 21:19:15
>>105
>お酒と甘い物は苦手だし
ってうらやましいです。ほんとは食べたいけど我慢してます。
でも、我慢も慣れて、だんだん欲しくない身体に変わりつつあります。

以前、酒もスイーツも好きなだけ食べ、食事もいつも満腹食べてた頃は
今より8kgくらい体重が重かったです。ウエストも8cmも太かったし。
中年だから、そんなもんかと思ってたけど、バレエ始めたら、やっぱり痩せたくて。。。
でも、この程度の努力ならたいしたことなかったです。
もうちょっと体型を絞りたいので、春からレッスンを増やして運動量を上げることにしました。

107 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 21:27:27
コレステロールは体質によるものがほとんどみたいね。
夫婦で同じもの食べていても違うらしいし。

108 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 21:36:59
>>93
自分としてはもっとエネルギーの出入りが大きい、
活き活きしたタイプに憧れるのですが・・・
ジャズダンサーに多い感じの。

食べるものは本当に何でも食べますよ!
食べられないものと言えばゲテモノくらいです。
お酒も甘いものも辛いものも大好き。

皆さんの食の嗜好も教えて欲しい。

109 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 21:41:38
「美」 という価値観が絶対視されていますね。
これは言葉とか行動とか景観とか、他のものにも含まれているわけですが、
服とメイクを含んだ自分の外見だけにこだわります。
これは非常〜に奇異ですね。

しかし、そういったものの美を感じとれないことが
最終的に外見の発展も中途半端にするような気がします。

110 :踊る名無しさん:2008/03/07(金) 22:38:43
真善美
人間の理想としての普遍妥当な価値ですが。

111 :踊る名無しさん:2008/03/08(土) 00:30:49
>106さん
努力してて偉いですね
私も子供の頃は甘い物好きだったんですけどね。
今では果物食べるのもあの甘さがすごく辛いのでミキサーでジュースにして
摂るようにしてます。
自分の場合、やっぱり油分を減らした料理を増やそうと思います

>108さん
レスどうもです。
代謝がものすごく良い体質なのでしょうね〜

>107さん
そうそう、夫婦でも違ったりしますよね
でもあれってたいてい女の方がこまめに動くし気をつけてるから
夫婦でも妻の方がコレステロール値も体脂肪も低いってパターンが多い気もする
今中年男性のメタポって問題になってるし。




112 :踊る名無しさん:2008/03/08(土) 02:26:24
2ちゃんで全レスかよ・・・



113 :踊る名無しさん:2008/03/08(土) 02:42:29
仕切りたがりの>>1がいるスレの典型だよなw

114 :踊る名無しさん:2008/03/08(土) 17:50:39
必死な人、今日は静かだね。
土曜で旦那や子供が休みでネットする暇ないのかな?

115 :踊る名無しさん:2008/03/08(土) 18:38:10
>>114
旦那と子供が寝てから活動開始に1票

116 :踊る名無しさん:2008/03/08(土) 22:38:42
素人が、って一回書いたの自分だけど
他の書き込みまで自分の自演にされてるのがくやしいいわーw

117 :踊る名無しさん:2008/03/08(土) 23:07:27
必死おばさま出たw

118 :踊る名無しさん:2008/03/09(日) 17:22:40
>>117
どうしておばさまって分かるの?
同類だから?

119 :踊る名無しさん:2008/03/09(日) 21:07:59
>>118
そうゆう発想自体がおばちゃん入ってるからw

120 :踊る名無しさん:2008/03/09(日) 22:18:43
やはり同類なんだね

121 :踊る名無しさん:2008/03/09(日) 23:15:39
>>120
あ、本当におばさんだったのかw

122 :踊る名無しさん:2008/03/20(木) 13:23:09
o(^-^)o

123 :踊る名無しさん:2008/04/14(月) 19:32:18
>>122
     オハヨー!!
    ∧∧ ∩
    (`・ω・)/
   ⊂  ノ
    (つノ
     (ノ
 ___/(___
/  (___/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


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